Siguiendo las siguientes pautas:

 

 

1-Caminar derecho: es necesario mantener erguida la columna vertebral, pero de forma natural, sin forzar la postura.

 

2- Amplitud de movimiento de los brazos: es preciso alargar todo lo posible los brazos a la hora de estirarlos y contraerlos cuando se balancean para caminar. El brazo debe estar relajado, pues el objetivo es hacer movimientos amplios, no tener el brazo estirado y en tensión.

 

3- Ángulo correcto del bastón: a la hora de clavar los bastones, el punto de apoyo debe coincidir con el punto de gravedad del cuerpo, es decir, el bastón de apoyo, que es el que marca el  movimiento de impulso, no puede estar apoyado muy lejos del cuerpo y del punto de gravedad.

 

4- Longitud del paso: los pasos no deben ser ni demasiado amplios ni demasiado cortos, ya que el objetivo es mantener una postura correcta y natural. La longitud del paso debe estar condicionada por el estiramiento del brazo.